Das Fasten (Sawm)

Das Fasten (arabisch: الصوم, Sawm) im Monat Ramadan ist die vierte Säule des Islam. Muslime fasten von der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang — sie verzichten auf Essen, Trinken und weitere körperliche Bedürfnisse.

Der Ramadan ist der neunte Monat im islamischen Mondkalender und hat eine besondere Stellung: In diesem Monat wurde der Quran erstmals offenbart. Das Fasten in diesem Monat ist für jeden erwachsenen, gesunden Muslim verpflichtend.

Wer muss fasten? Jeder erwachsene, geistig gesunde Muslim ist zum Fasten verpflichtet. Das Fasten beginnt mit der Pubertät.

Was bricht das Fasten? Absichtliches Essen, Trinken oder Rauchen zwischen Morgendämmerung und Sonnenuntergang. Versehentliches Essen oder Trinken bricht das Fasten nicht.

Der Fastentag wird von zwei Mahlzeiten gerahmt:

Sahur (السحور) — Die Mahlzeit vor der Morgendämmerung Noch vor dem Fajr-Gebet wird eine nahrhafte Mahlzeit eingenommen. Der Prophet ﷺ empfahl, Sahur nicht auszulassen, da darin Segen liege. Typische Speisen sind Datteln, Brot, Käse und Wasser.

Iftar (الإفطار) — Das Fastenbrechen bei Sonnenuntergang Mit dem Eintritt der Maghrib-Zeit wird das Fasten gebrochen — traditionell mit Datteln und Wasser, gefolgt vom Abendgebet und einer gemeinsamen Mahlzeit. Das Iftar ist oft ein gemeinschaftliches Erlebnis in der Familie und der Moschee.

Der Prophet ﷺ brach sein Fasten mit den Worten: „Das Fasten ist um Allahs willen, und Er wird dafür belohnen.“

Das Fasten im Ramadan geht weit über den Verzicht auf Nahrung hinaus. Es ist eine ganzheitliche spirituelle Praxis:

1. •Selbstdisziplin — Der bewusste Verzicht stärkt die Willenskraft und die Kontrolle über die eigenen Begierden
2. •Empathie — Durch das Erleben von Hunger entwickeln Fastende ein tieferes Mitgefühl für Bedürftige
3. •Dankbarkeit — Die täglichen Segnungen wie Essen und Trinken werden bewusster wahrgenommen
4. •Quran-Rezitation — Viele Muslime lesen im Ramadan den gesamten Quran
5. •Nachtgebet (Tarawih) — Zusätzliche freiwillige Gebete, die im Ramadan abends in der Moschee gemeinschaftlich verrichtet werden. In manchen Moscheen wird dabei der gesamte Quran rezitiert
6. •Großzügigkeit — Der Ramadan ist eine Zeit besonderer Spendenbereitschaft und Wohltätigkeit

Die bedeutendste Nacht im islamischen Kalender ist die Laylat al-Qadr (ليلة القدر) — die Nacht, in der die erste Offenbarung des Quran begann. Der Quran beschreibt sie als „besser als tausend Monate“.

Diese Nacht fällt in die letzten zehn Tage des Ramadan, wobei die ungeraden Nächte (21., 23., 25., 27., 29.) als besonders wahrscheinlich gelten. Viele Muslime verbringen diese Nächte mit intensivem Gebet, Quran-Rezitation und Bittgebeten.